からだ・ラボ

『からだ・ラボ』では、疲れにくい身体の保ち方や、自分の体に必要なメンテナンス方法を学べます♪

☆楽器をプレーする方…楽器を構えた時に、力が入りやすい肩や腕。負担のかかりやすい腰。上手な力の抜き方とは!?

☆スポーツをする方…フォームをブレさせず保つポイントは“〇〇”にあり!

☆ヨガをする方…思うように保てないポーズ。“〇〇〇〇〇”で改善!

☆ストレッチをする方…今のやり方は、体に見合ったストレッチ法ですか?ストレッチの前に必要な“〇〇〇”は出来ていますか?

☆その他…電車で、車で、座り仕事で、力仕事で、赤ちゃんの抱っこなどなど。

日常生活のあらゆる動作・作業で応用できる『上手な身体の使い方』を、ぜひ身につけて、毎日を気楽に過ごしましょう♪